中國傳統養生之道，修練氣功歴史悠久，廣泛流傳。儒道佛三家對此都有其獨特方法，師承及見解。儒家藉修練氣功，強身健體外，主旨是達至：
開發聰明才智，改善人格，陶冶性情。
矯正自己的習氣。
擴充先天之稟賦，即“盡性之功夫”，以後天有為之功夫，改善個人先天之稟賦。

儒家認為，影響練功成績至大的，是“ 入靜 ” 的深淺。而「涵養道德」，則為
“ 入靜 ” 深淺之關鍵。
現先談 “ 入靜 ”。

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