Category: Health & Wellness

Health and general wellness in life

We60.com – A Portal for Those Approaching 60 and Beyond

Posted on June 12, 2017

https://www.we60.com
A portal for those approaching 60 and beyond
專為綠齡人士開展優質人生之門

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《Stroke amongst Chinese Canadians with Diabetes》 __ Joseph Chu (71)

Posted on June 4, 2017
Here is a recently published article in the Canadian Journal of Diabetes by my student and me on the subject:JoesepChu_170523
Although it is a peer-reviewed scientific article, I trust the conclusions and recommendations are easy for non-medical people to understand.
It looks like that Chinese with stroke have a higher frequency of Diabetes and their prognosis fair worst even if their blood pressure severity is not as bad.
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火龍果開花 __ Don Chen (71)

Posted on October 21, 2014

家種火龍果，從來未開花。今早起床，驚艷大花朵盛放。
淡淡的黃花苞，淺綠色的花蕊，白色的花瓣，就如佳人臉孔，向我狂笑。

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讀書/練功札記（一）『 入靜』__ 梁梓堅 (71)

Posted on August 10, 2014

中國傳統養生之道，修練氣功歴史悠久，廣泛流傳。儒道佛三家對此都有其獨特方法，師承及見解。儒家藉修練氣功，強身健體外，主旨是達至：
開發聰明才智，改善人格，陶冶性情。
矯正自己的習氣。
擴充先天之稟賦，即“盡性之功夫”，以後天有為之功夫，改善個人先天之稟賦。

儒家認為，影響練功成績至大的，是“ 入靜 ” 的深淺。而「涵養道德」，則為
“ 入靜 ” 深淺之關鍵。
現先談 “ 入靜 ”。

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《Some tips for healthy hair》__ Eric Lam (69)

Posted on December 8, 2013

In the AGM dinner, there were some interests in preventing hair loss, preventing hair turning grey. Here are some tips that I can share for reference:

Coenzyme Q 10

  • helps slow down the aging process
  • sunscreen with coenzyme  Q 10 can reduce wrinkles caused by the sun
  • coenzyme Q 10 can improve energy production in cell
  • it prevents your skin and hair from aging (white hair and wrinkles)
  • it positively influences the age affected cellular metabolism in your skin
  • Coenzyme Q 10 can be purchased in serum form ( available in health store)
  • gently rub into hair and leave it on

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養生之道__余晃英選輯

Posted on October 12, 2013

采自《香海千歲宴雅集銀禧記念》編輯及出版者:香海千歲宴雅集編印委員會, Book3編校者:陳志民、李佳、盧聲雁,一九八零年庚申九月十九日出版。

[按:香海千歲宴雅集成立於一九五五年。陳玉泉、許愛周、盧湘父等約集耆英十數人會讌於建國酒家,合計千有餘歲,故名。參加雅集者各界人士都有,都是社會賢達。一九八零年庚申銀禧之年,編印紀念集。两則有關養生的經驗談,出於該紀念集第48頁及109頁。至於第二則下半和第一則雷同,相信或許两醫師徵引同一書籍,或許記錄者引第一則該部份而為虞醫師首肯所致。]

樂天長壽辭                                                           

陳存仁醫師 (1908-1990)撰    張大千 (1899-1983)書                  

虞文彬醫師 談話, 陳志民記Book2

長壽之道。先要健康。不吸烟。不飲酒。節飲食。慎寒暑。少色慾。多運動。常寬懷。不怒氣。遇事能忍。早眠及早起。此乃老人延壽之方。忍是幸福之泉源。能忍不易患心臟病及血壓。忍并不是懦怯。而是勇敢的行為。心慈仁愛曰仁。仁者多福。仁者長壽。喜怒不縈於胸襟。煩惱不擾於方寸。更可免生胆石。縱遇不治症。自有回天之功。毋慮毋憂。即是長生聖藥。常開笑口。便是卻病延年。養生衹此真締。無他奧妙。==============================================================

附: 養生十六宜

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治癌新藥可令腫瘤萎縮

Posted on June 21, 2013

治癌新藥可令腫瘤萎縮 研究10年有成慰亡妻 加華裔博士灑淚

【明報專訊】十年辛苦不尋常﹗經過10年的研究﹐多倫多瑪嘉烈公主醫院癌症研究中心的麥德華博士，昨日與加州大學洛杉磯分校的史拉蒙(Dennis Slamon)博士共同宣布了一項引起全球矚目的重大醫學突破——能夠有效抑制人類乳癌、卵巢癌等癌症的新型特效標靶藥CFI-400945，即將進入臨床試驗階段。
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Cancer breakthrough: New drug shown to prevent cancer growth ready for human testing

Posted on June 18, 2013
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Rick Madonik / TORONTO STAR

Team including Tak Mak (WYK ’62), of Toronto’s Princess Margaret Cancer Centre, hopes to begin treating humans in clinical trials later this year……..(read the whole story)

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禪與詩意境的自由__江紹倫

Posted on April 23, 2013

自由與責任

            參禪與寫詩一樣，主體憑着感覺器觀接觸世界，又憑着個人經驗和需要認知一切，在日常生活中處理生命中的大小事情。

但是，參禪和寫詩的活動進行時，主體可以放下客觀世界。前者心馳空虛，求達空明，見真體悟。後者則遊浮在〝第二世界〞之中，用主觀及自由的天真心靈，處理人與事物，不拘泥真像，或者人為價值。詩人甚至不顧文字的規法，只管探求一種純真的美、滿足和快樂。

詩人有自由按照自己的意旨和一時衝動，去揣摩內心的感受和聲音。他亦可以打破語文的法則，不理字的一般含意，袛求能夠表達特殊的意義和意境。

不過，詩人在自娛之餘，寫詩是給他人看的，所以他對讀者負有責任。這種責任的體現，使詩歌由〝狂言〞變為〝藝術〞。俄國文豪托爾斯泰在《藝術論》說：〝如果一個人體驗到，或者想像出，愉快、歡樂、憂鬱、失望、灰心、或爽朗等感情，以及由這些感情轉化而成的意境，用色調、聲音或文字把它們表現出來，感染別人，使他們像他一樣同感，就是藝術。〞

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回春內壯功 (尹冠英1967)

Posted on January 2, 2013

每天二次，每次六節，每節六口氣〔呼吸〕

一、 坐馬，提肛收胯，閉口咬牙，鼻用力吸氣，使腹脹滿，送入丹田，用肺再吸，再送入丹田。

二、 把氣壓入丹田下部，腹肌明顯收入壓實，閉氣六秒。

三、 丹田用力呼氣，用力發聲 － 噓、呵、呼、呬、吹、嘻，每聲一口氣，六口為一節，可咬牙則咬牙增加呼氣壓力，用力呼盡。

＊意不在呼氣，在用力壓迫小腹及丹田。

＊此功法乃綜合六字訣、曹文錫老師吐吶法、實用氣功法、及張放健
康法，利用丹田和小腹之鍛練達到氣血充盈，健康長壽。

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